arenasuper, PONTIANAK - Pemain senior Persipon Pontianak, Helis Daryanto mengatakan bahwa menjalankan ibadah puasa di bulan suci ramadhan bukanlah menjadi suatu halangan untuk tetap menjalankan program latihan rutin bersama timnya.
"Saya rasa ibadah puasa bukanlah sebuah halangan kita untuk menjalani kegiatan atau pekerjaan. Kalau kita bisa bertanggung jawab dan profesional, tidak ada masalah," jelasnya kepada Tribun Pontianak, Selasa (30/5/2017) sore.
Baca: Pelatih Persipon Kurangi Jam Latihan Saat Ramadan
Meskipun demikian, ia juga tetap menjaga kondisi fisik selama menjalani ibadah puasa. Oleh karena itu, ia menyampaikan cara yang benar agar fisik tetap terjaga meskipun harus menjalani latihan sepakbola.
"Porsi latihan kita kan berkurang, biasanya pagi sore, kali ini sore saja. Jam latihannya pun dikurangi. Namun kita tetap harus jaga kondisi fisik, istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, konsumsi buah, dan perbanyak minum air putih," pungkasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar